◎お知らせ

 

  第28回武術太極拳フェスティバル in 神奈川(3/16)に
    「東京太極拳神奈川チーム」のメンバーとして13名が参加しました。
  24式太極拳(5) 楊式太極拳(3) 孫式太極拳(4) 呉式太極拳(1)

 

「長津田土曜会の声」を更新しました。こちら→
  この下の欄にも掲載しています。

 

「 私と太極拳2 太極拳との出会い 稲塚新一 」を掲載しました。こちら→  

 

 

 

  2019/ 5月・6月 

 2019年 5月・6月の練習 予定プログラム
 

◆5月4日
  休み

 

◆5月11日
  簡化24式太極拳  32式剣  

◆5月18日
  簡化24式太極拳  伝統楊式・伝統孫式・24式太極拳入門編
  
◆5月25日
   簡化24式太極拳  伝統楊式・伝統孫式・24式太極拳入門編



◆6月1日
  簡化24式太極拳  32式剣

 

◆6月8日
  簡化24式太極拳  伝統楊式・伝統孫式・24式太極拳入門編  

◆6月15日
  簡化24式太極拳  32式剣
  
◆6月22日
   簡化24式太極拳  伝統楊式・伝統孫式・24式太極拳入門編


◆6月29日
  簡化24式太極拳  32式剣

 

  


 

●  第28回武術太極拳フェスティバル in 神奈川(2019/3/16)に
    「東京太極拳神奈川チーム」のメンバーとして13名が参加しました。
  ベストコスチューム賞を受賞。


  24式太極拳(5) 楊式太極拳(3) 孫式太極拳(4) 呉式太極拳(1)

   

       加盟団体表演
  第32回全国健康福祉祭とやま大会 ねんりんピック富山2018出場チーム
  第35回全日本武術太極拳選手権大会 入賞者
  第25回神奈川県武術太極拳選手権大会 優勝者・優秀賞受賞者

  第35回全日本武術太極拳選手権大会 優勝者・チーム
  特別表演 ・市来﨑 大祐 ・香取 尚弥 ・市来﨑 大祐 市来﨑 直子 

   

 

 


 

 第26回神奈川県武術太極拳選手権大会が
 海老名運動公園総合体育館で行われました。
               2019/1/19
   

 

 長津田土曜会からは大谷さん、長田さん、回さんが出場。
 32式太極剣Dで回さんが第一位となりました。
 おめでとうございました。  


 

第32回東京太極拳協会交流大会 

2018/12/16

 於:東京武道館(綾瀬) 

 

 

 

 

 簡化24式太極拳 長津田土曜会
 (変形:右脚 双峰貫耳 転身左脚 左下勢独立 右下勢独立):練習を重ねました。

 

一等賞長津田土曜会会員 が    お二人も


大会終了後 記念品の抽選が行われました。

何と!

我が長津田土曜会の会員、畑さんと細川さんが一等賞!

1000名を超える参加者の中でお二人が当選。

ご本人もビックリ! 目の前で奇跡が起こりました!

2018年を送るにふさわしく、2019年を迎える吉兆でした。
 
   来年は

猪突猛進・猪勇でがんばりましょう。

 

 


 

長津田まつり 

 

今年も第15回長津田まつりに参加しました。→「練習・活動」へ

 

日時 11月3日(土 文化の日)

場所 大林寺 山水閣周辺

 

 演武:簡化24式太極拳 32式剣 扇 伝統楊式太極拳、伝統孫式太極拳

 

 


  

長津田土曜会とは

   NPO法人 東京太極拳協会所属

 

  創立1992年12月
  2017年は25周年を記念して演武服を新調しました。

  現在のメンバーは20数名。幅広い年齢層で

  土曜日の夜、横浜市緑区長津田にて

  厳しくもあり、楽しくもある稽古に励んでいます。
  (詳しくは【練習・活動】の[練習風景写真]
   ご覧ください。)

  

  稲塚新一指導員は
  東京太極拳協会の技術委員会委員長です。
     (「私と太極拳1・2」はこちら→) 

 

 

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  ■ゆっくり太極拳の健康効果
                                       (東京太極拳協会の「太極拳の概説」より抄出)

 

身体的効果


年齢性別体力を問わず誰もが参加できる

健康運動のあらゆる動作を含んでいる
太極拳は、他のエクササイズで見る動作のほとんどを含んでいるため、効果が総合的に現れます。
膝を曲げ腰を沈めてゆっくりと動作する独特の歩法は、
足腰だけでなく体幹をふ
くむ全身の筋力を高め、強いては健康のもとを生み出します。
しかも、随所に体をひねる動
作が加わり効果は倍加します。
このほか呼吸法や視線動作などとも一体化した運動が、自
然な体力を取り戻し、作り加えます。

効果は毎週1回の練習でも続けることで現れる

ムリがないから続く。
姿勢がよくなり肥満が解消し骨粗霧症が予防できて足腰が強くなり、

いつの間にか腰痛や肩こりを忘れ、また転倒しない運動力・バランス感覚が身につきます。
体内脂肪が減少しメタボを解消して成人病の予防にもつながります。

ストレッチ運動で日常の生活動作がラクになる
太極拳の練習には、ゆっくりとしてムリのないストレッチ運動(中国式体操「練功十八法」ほか)が
抱合わせなので、体のサビが取り除かれ、片足立ちで靴下を履けるようになるな
ど、
気がつけば日常動作がラクになっています。


飽きない  漫然はダメ


精神的効果

集中と脳活

太極拳では「套路<とうろ>」という「型」に当る動作を学びます。
その一つ一つが総合
的動作から成るため、
套路を正しくマスターするためには意識を集中して身体各部を連携
させ、
ゆっくり動作しなければなりません。
このとき脳の各部はフル活動して認知症の予
防になるとともに、気持ちを静め鍛えて気分を爽快にします。

ストレス解消

その一切を忘れての集中は、
たとえ週一回の練習であっても日常を忘れ、ストレス解消に
つながります。

 

                               もう少し詳しくは→ ゆっくり太極拳の健康効果

 

 

 

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   長津田土曜会の魅力・声

 

・入会して4年目になりました。
情熱的な先生、優しい先輩、新しく入会した方々との交流が、
体だけでなく精神面でも良い方向にむかっています。
これからも楽しく続けていきたいと思います。

・3年になります。
非常にありがたいと思うのは、先生の情熱ですね。
我々に対して何とか教えようというその情熱を非常に感じてまして、うれしく思っています。
私はうまくなるというより、自分の健康を何とかしたいというのが大事で、
そのために太極拳は良いということで、何とか続けてやっていければと思っています。


・太極拳をやっている人って皆元気で若々しいので、
自分と同じくらいの年齢だと思ってしまって、
時には無謀な要求をしたりしてキツイことを言ったりすることがあるかも知れませんが、
それはそれだけ皆さんが若々しいということで、お許しください。


・ここに来るとホッとします。
仕事上、人との関わりが多い中で、健康の大事さや人生をどういうふうに生きていけばいいか、
というようなことを、皆様のお人柄の良さからでしょうか、楽しく教えていただいています。
太極拳はすごいですよって介護する時にお話しすると、
相手の方も「じゃあ私も」っと言って、腹式呼吸をしてもらうと手が上がるようになったり、
そういうことを教えてもらい本当に感謝しています。


・わたしは4年目になります。
みなさんご承知のように、来たり来なかったりしています。
介護していたのですが、これからは本格的にしたいと思っています。
みなさんのお顔を見ると落ち着いたりするので、続けることを第一にやっていきたいと思います。


・いつもいつも先生方や先輩方にいろんなこと教えて頂いて、
練習に行った日は本当に得るものがあったなぁという気持ちを持ち帰っています。


・20年になりますか、
最初の頃は一所懸命やってきましたが、最近は怠け癖というか、
ちょっと何年か前から眩暈というかクラクラすることがあって、やりにくくて困っています。
前ほど午前・午後・夜というようなハシゴができなくて、
一日一つをやる体制にしよう、細く長く続けていこうかなと思っています。


・8月からご無沙汰していましたが、
新年会の声をかけていただいて、嬉しくて嬉しくて、
皆さんのお顔を見られる良い機会ということで来ました。
私は病知らずで70歳まで来たのに、
突然73歳に喘息を引き起こしてから、この前はメニエール病になってしまったり、
丈夫そうで明日の命がないような人間なんで、
皆さんと一日でも長く仲良くおつきあいさせていただければ、本当に幸せだと思います。
すっかり太極拳は忘れてしまって、ゼロから出発ですが、よろしくお願いします。

 

休まずに続けようと思って、昨年は一回休んだくらいで4年目になります。
先生方のおかげで何とかついて来られました。
これかも健康に気をつけて、皆さんの明るい笑顔を楽しみにして来ますので、
ぜひお仲間に入れてくださいね。


今年で80歳になります。難しいことは抜きにして、
一日も休まずに通って一所懸命練習したいと思います。

 

・私はどこへ行っても最高年齢で、若くなりたいなぁと思うけど、
もうここまで太極拳を続けて生きてきたから、まあ何とかなるかなとやっています。
今はもう太極拳しかないんです。あとは食べて寝るだけ。
そんなことで、いろいろ覚えることは難しいんですけど、
土曜会は続けて行きますので、よろしくお願いします。

 

 

私はたぶん3年くらいです。
いつも言いますけど土曜会に入ってから腰が本当に良くなっています。
杖をついて来ていたのが必要なくなったり、
一回やって一回休んでいたのが続けてやれるようになりました。
また、最近睡眠が良くとれなくなっていたんですが、
それが太極拳をやった日はぐっすり眠れるんです。
太極拳をやったおかげで身体はすごく良くなりました。

 

11月に土曜会に入って2ヶ月になりますけど、まだ全然覚えられません。
意外なことに、やればやるほど見ていたことと違って、
疲れるとか難しいとか、ということの宿題が毎回積み重なっていきます。
でも、それが面白くて面白くてしょうがないという状況です。

 

一年経つのは早いですね。
去年何を言ったかなぁって思うんですが。
今年は何かに挑戦しようと思っているんです。
何か試験とか一つ「何かに挑戦する」と口に出すことで実現させようと思っています。

 

 
長津田土曜会の魅力 2019年 新年のまとめ

雰囲気
明るい雰囲気でみな若々しい人たちがいるというのが、この長津田土曜会の魅力。
それはそれぞれが持っている人柄の良さから来るものかも知れず、
太極拳の稽古がそのまま人生の生き方にもつながっているような気がする。
とにかく、来ると落ち着けてホッとする場所。

稽古・練習
情熱たっぷりの「教え」のおかげで、毎回得るものが多く、
面白さが面白さを引き出していく。
この会に来て身体の調子が良くなっているが、
ひとつ一つの動作の武術的理由(背景)を知ることで、いっそう身体的に健康となり、
太極拳の奥深さを知ることが出来るようになってきているのかも知れない。

抱負
自分にあったペースで、長く続けて行きたい。挑戦もしたい。

   

「声」はこちらをクリックしてください  →長津田土曜会「声」  

 

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 ◆長津田土曜会 会員募集中 

 
 練習日:毎週土曜日

 時間 :18:30~20:30

 場所 :横浜市立 田奈中学校

 

見学・体験、 大歓迎!

詳しい内容や連絡先をお問い合わせください。お待ちしております。

東京太極拳協会の「お問い合わせページ」にリンクしています。クリックしてください。

  

 

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長津田まつり 2017/11/3 簡化24式太極拳、32式剣・扇の集団演武に続き、太極刀・太極扇・伝統楊式・伝統孫式を演武